через фтп, разумеется, эффективней. тут даже спрашивать не надо было. когда есть фтп, то про http вобще можно забыть.
посколько НТТР - это протокол передачи ГИПЕРТЕКСТА, а фтп - ФАЙЛОВ
serega86 что означает твоя реплика про выкачивать? ты меня дураком, что ли считаешь? типа я такой тупой, что вопроса твоего не понял?
вообще-то, я уверен, что никакого доступа по FTP у тебя нету. но поскольку никто тебя за язык не тянул, и про FTP ты сам написал, то ответ в этом случае очевидный.