> не ешь арбидола даже на халяву
Я вообще, был болезненым мальчиком, так сказать, врачи гробили, но, сейчас тьфу тьфу тьфу...
Так вот. Не важно, кто, водитель, программист или президент.
1. В случае болезни (простуды и т.п.) не нужно сразу жрать таблетки (любые), сбивать температуру и т.п., организм имеет свои собственные ресурсы, которые лучше всего, а "то что снимать признаки простуды их лишь снимает".
2. Правильное питание, все вовремя.
3. Не мерзнуть, ибо мем
Сибиряк не тот кто терпит морозы, а тот, который хорошо одевается
4. Трудись - трудись, но в рабочее время, а после отдыхай, и пусть хоть все горит, отдыхать нужно.
5. Отдыхай активно, а не с пивком на кухне.
6. Жить в своем доме, ибо "отдыхать активно" придется моного))
7. Русская баня
8. Физическая нагрузка.
9. Качество воды.
10. Нервы - беречь, если стрессы - попить успокоительные.
Что касается рабочего места, - все должно быть удобно, и болезней не будет (геморой разве только), не скупиться на очень удобное кресло даже за штуку баков, новейшие мониторы, эргономичные клавиатуры, осанка имеет большое значение, качества спального места.
Кстати, сам ношу линзы, сейчас ношу Pure Vision, 30 дневной носки, селиконо-гидорогеливые, всегда слежу за сроком и качеством линзы, при малейших подозрениях на дефект (за два года было две бракованных линзы, в одной - нарушена геометрия, у второй: "Хм... Какая-то бяка" (с) Офтальмолог) снимаю и несу на диагностику.